Гимнастика после операции геморроя

Главная » Геморрой » Гимнастика после операции геморроя

Можно или нельзя заниматься спортом при геморрое?

Спорт при геморроеЕще совсем недавно патологические изменения в ректальной области, вызванные застоем крови в области малого таза и снижением тонуса сосудистой стенки, были уделом пожилых людей или часто рожавших женщин. Однако в настоящее время эта болезнь все чаще поражает совсем молодых людей. Учитывая, что среди основных причин заболевания можно назвать малоподвижный образ жизни, тема физических упражнений выходит на первое место. Можно ли заниматься спортом при геморрое, такой вопрос в первую очередь тревожит молодых людей, которых поразил этот недуг. Нередко болезнь настигает и тех, кто занимается тяжелой отлетикой или их работа связана с поднятием тяжестей, длительным пребыванием на ногах.

При данном заболевании дозированная физическая нагрузка является очень полезной. Исходя из этого, видами спорта, которыми можно и нужно заниматься при геморрое являются:

  • плавание;
  • спортивная ходьба;
  • бег.

Каким спортом можно заниматься при геморрое?

При занятиях конным или велоспортом, проктологи рекомендуют значительно снизить нагрузки, а в период обострения или при выпадении узлов, вообще лучше полностью отказаться от нагрузок. Самым полезным считаются при геморрое спортивное плавание. Плаванием можно заниматься в любом возрасте, при любой физической форме, беременным, инвалидам. Равномерно распределяемая при плавании физическая нагрузка стимулирует нормальное кровообращение, способствует укреплению и восстановлению эластичности стенок сосудов.

Из других видов спорта при геморрое, идеальным считается ходьба. Проходя в день от трех до семи километров, человек не только устраняет симптомы болезни, но и сбрасывает лишний вес, приобретает очень хорошую физическую форму. При ходьбе подтягиваются мышцы брюшного пресса, ликвидируются застойные явления. Спортивной ходьбой можно заниматься не только в лесопарковой зоне, но и по пути на работе. Главное при этом иметь удобную обувь, одежду, не стесняющую движений и выбрать правильный ритм движения. Небольшие пробежки по 10-15 минут три-четыре раза в день способны снять воспаление, ликвидировать застойные явления и нормализуя кровообращение, приносят значительное облегчение.

Основными правилами занятий бегом трусцой являются:

  • плавный бег, небольшими шагами, переступая с носка на пятку;
  • ровное дыхание, не допуская сбоя;
  • руки, согнутые в локтях, держат перед грудью, двигая ими в такт бега, без размахивания.

Упражнения в воде оказывают положительное влияние не только на кровеносную, но и сердечнососудистую, дыхательную системы. Каким спортом заняться при геморрое определяется исходя из индивидуальных особенностей организма человека, степени развития болезни и после консультации с проктологом.

Спорт после удаления геморроя

Проведенное хирургическое вмешательство увеличивает риск выпадения узлов, поэтому от силовых упражнений, характеризующихся увеличением нагрузки на брюшную полость, следует отказаться навсегда. При удалении геморроидальных шишек упражнения можно проводить спустя два месяца после операции. Когда можно приступить к тренировкам после удаления геморроя зависит от сложности вмешательства, и каким видом спорта перед оперативным вмешательством человек занимался.

Занятия велосипедным спортом после геморроя, можно проводить только при наличии специального анатомического седла. Однако при этом необходимо исключить усиленные нагрузки с резкими рывками и торможением, избегая затяжных подъемов. Езда на велосипеде должна быть плавной и с небольшой начальной скоростью. Однозначно, что плавание и спортивная ходьба относятся к тем видам спорта, которыми упражняться можно после операции геморроя без особых ограничений. При геморроидальных узлах можно также увлекаться фитнесом.

В целом правильные упражнения в зале и силовой тренинг способствуют укреплению организма и предотвращают развитие застойных явлений в области прямой кишки, и венах малого таза. В то же время приседания со штангой, стоповая тяга, упражнения на пресс могут вызвать воспалительный процесс и выпадение геморроидальных шишек. Исходя из этого, их категорически не рекомендуется проводить при обострении, а в реабилитационный период нагрузки должны быть сведены до минимума. Кроме того необходимо пройти курс консервативной терапии, который назначил врач, ежедневно выполнять упражнения Кегеля и довести потребление чистой воды до двух литров в день. Затем необходимо организовать правильное питание не злоупотребляя кофе и специями.

Лечение геморроя спортом

О том, что спортивные упражнения являются наилучшей профилактикой в появлении заболевания известно всем. Вместе с тем регулярные упражнения, укрепляющие мышцы таза, стимулирующие деятельность кишечника, предоставляют широкие возможности в лечении геморроя спортом. Лечение спортсменов от геморроя, имеет свои особенности. Главный вопрос, который волнует спортсменов, возможно ли продолжить занятия после заболевания? Чтобы решить эту проблему необходимо провести своевременные консультации не только с врачом, но и с тренером. При этом совместными усилиями, возможно, разработать наиболее оптимальную программу упражнений, чтобы не нанести вреда здоровью.

Избавление спортсменов от геморроя должно быть комплексным с применением медицинских препаратов, средств народной медицины и проведения занятий в щадящем режиме. Но это относится только к тем видам спорта, которыми можно заниматься при геморрое. Идеально подходит после удаления геморроидальных узлов занятия йогой. Ее основные позы (асаны) направлены на улучшение оттока крови из тазовой области, нормализации кровообращения и работы кишечника. Неплохие результаты приносят упражнения на растяжение мышц и с глубокими приседаниями.

Каким спортом нельзя заниматься при геморрое?

Для профилактики застоя крови и геморроидальных шишек умеренные физические нагрузки очень полезны и широко применяются. Однако нагрузки, связанные с поднятием тяжестей, резкими движениями могут привести к обострению заболевания и выпадению геморроидальных узлов. К таким видам спортивных упражнений относятся:

  • тяжелая атлетика;
  • пауэрлифтинг;
  • бодибилдинг.

Отличаясь значительными физическими нагрузками, они способствуют образованию узлов, которые под влиянием нагрузок на брюшной пресс увеличиваются в размерах и выпадают из прямой кишки.

Вместе с тем полностью отказаться от нагрузок следует в случае:

  • анального кровотечения;
  • обострения болезни на любой стадии;
  • ущемления или тромбоза геморроидальных сплетений;
  • наличия заболевания в последних стадиях развития.

Во всех остальных случаях тренировки можно продолжать, но снизив их интенсивность и одновременно серьезно заняться избавлением от проявившихся симптомов. Исходя из врачебных рекомендаций, совместно с тренером нужно скорректировать проведение занятий.

Очень многих волнует вопрос можно ли заниматься боксом при геморрое. Бокс не относится к числу спортивных занятий, запрещенных при заболевании, но при нем используются значительные силовые нагрузки. Поэтому занятия боксом можно продолжать, но с составлением индивидуальной программы.

Источник: https://zhkt.guru/gemorroy-4/profilaktika-22/sport-1

Реабилитация (восстановление) после операции по удалению геморроя

Реабилитация после геморрояОперация – только начало радикального лечения геморроя. За удалением узлов следует длительный период восстановления, который занимает от 3 дней до 2 месяцев, в зависимости от типа оперативного вмешательства. Каким именно хирургическим путем будет производиться геморроидэктомия, решает врач, оценивая стадию заболевания и возможные риски.

Восстановление после операции по удалению геморроя имеет общие рекомендации. Способ оперативного вмешательства определяет, скорее, отрезок времени, в течение которого необходимо будет придерживаться процедурного режима. А вот пренебрежение правилами может сказаться на эффекте от хирургического «вторжения» в организм весьма плачевно.

Правила реабилитации после геморроя

Самое важное, чем может облегчить себе восстановительный период пациент – соблюдение диеты. Требование к потребляемой пище не такие уже и строгие, поэтому выдержать несколько месяцев правильного послеоперационного питания под силу каждому.

Рекомендуемые продукты:

  • овощи: капуста, огурец, помидор, кабачки, баклажаны, морковь, свекла;
  • вареное или запеченное мясо, желательно курица или индюшка (говядина противопоказана);
  • фрукты: персики, виноград, сливы, груши, а также любые ягоды (яблоки стоит употреблять в небольших количествах, чтобы не способствовать газообразованию);
  • кисломолочные продукты: кефир, нежирный творог, ряженка;
  • первые блюда: супы, крем-супы, борщ, щавельник;
  • каши: овсяная, гречневая, пшеничная;
  • большой объем воды, некрепкий зеленый чай, компот.

Существует перечень продуктов, есть которые категорически не рекомендуется, поскольку они закрепляют каловые массы. Несколько запоров подряд могут вызвать боль и рецидив выпадения видоизмененного венозного сосуда.

Восстановиться после операции геморроя помешают картофель, редис, щавель, горох, фасоль, шоколад, рисовая и манная крупа, кофе, крепкий черный чай. Отдельным ограничением являются спиртные напитки, которые тоже способствуют затвердению «отходов» организма (каловых масс). Помимо повреждения слизистых оболочек и кожи во время дефекации, запор также опасен и потугами человека с целью освободить прямую кишку.

Переедание не способствует правильному стулу. Принимать пищу необходимо в небольших количествах через равные промежутки времени. По сути, за день должно состояться 5-6 перекусов. На первые сутки после удаления геморроя пищи в организме быть не должно.

Реабилитация после удаления геморроя хирургическим путем требует дезинфекции заднего прохода после каждой дефекации. Для скорейшего восстановления рекомендуется подмываться и использовать только мягкую туалетную бумагу. Соблюдение чистоты обезопасит от нагноений, избавляться от которых в противном случае возможно только дренированием.

Реабилитационный период после удаления геморроя предполагает полный отказ от перемещения тяжестей и усиленных мышечных нагрузок. С посещением спортивного зала и бассейна придется повременить, а вот пешие прогулки нужно сделать ежедневной традицией. Именно ходьба стимулирует кровоток в области живота и органов малого таза.

Сколько длится реабилитация после операции геморроя?

Как было сказано выше, время восстановления напрямую связано со стадией заболевания и с методом операции. Как правильно вмешательство скальпелем назначается на III-IV стадии и бывает трех видов:

  • метод Лонго;
  • метод Миллигана-Моргана: открытая и закрытая операция;
  • лазерная операция.

Реабилитация после операции геморроя по Лонго

Геморроидальная операция по Лонго показана пациентам с самой запущенной стадией данной проблемы. Этот метод заключается в том, чтобы обрезают узлы вместе со слизистой оболочкой прямой кишки, то есть, с внешними новообразованиями справиться не удастся. Процедура достаточно дорогостоящая, но реабилитационный период в клинике занимает всего 3 дня.

Количество рубцов и ран настолько мало, что после трехдневного срока пациент может безболезненно ходить и восстановиться в домашних условиях. После вмешательства по методике Лонго делается упор на длительное соблюдение диеты, чтобы не допустить выпадения геморроя заново, так как на внешней коже процедура не делается. Полный реабилитационный срок – 2 недели.

Восстановление после удаления геморроя методом Миллигана-Моргана

Реабилитационный период после такой операции крайне долгий и болезненный, зато отсутствие рецидива гарантировано практически на 100%. Это классический метод оперативного вмешательства: избавление от геморроя происходит с помощью скальпеля.

Операция бывает открытой и закрытой, и их реабилитационный срок отличается. В первом случае пациент сможет восстановиться только за 5 недель, а во втором – за 3-4. Реабилитация проходит долго, поскольку все швы делаются руками, а процесс сопровождается крупной потерей крови. Однако хирург может сразу убрать трещины прямой кишки и парапроктит.

Ручные швы предполагают образование рубцов и медленное заживание ран. Пациенту, прооперированному этим методом, необходим тщательный уход и своевременная дезинфекция анального прохода. Первое облегчение наступит спустя неделю реабилитации, а через 2-3 недели можно будет приступить к неторопливой работе.

Восстановление после геморроя в данном случае требует обязательного соблюдения гигиенического режима наряду с диетой. Пациенту недопустимо находиться в сидячем положении без подушки и не делать короткую лечебную физкультуру каждые 3 часа.

Реабилитация после удаления геморроя лазером

Быстрее всего удается восстановиться после лазерной процедуры – реабилитация начинается уже дома и занимает всего пару дней. При этом методе наружный геморрой срезается, а раны прижигаются лазером. А внутренние уплотнения уменьшаются в размерах от температуры. Клиническая реабилитация в этом случае не нужна, через час пациента отпускают для восстановления домой.

Социально восстановиться (т.е. приступить к привычной жизни) после лазерного вмешательства можно уже через 2 дня, а некоторые пациенты и вовсе отказываются от реабилитационных мер и приступают к работе. Врачи предупреждают, что после лазерной терапии может случиться рецидив, и в следующий раз восстановление будет менее легким и быстрым. Именно следование правилам реабилитации гарантирует отсутствие проблемы в будущем.

Источник: https://zhkt.guru/gemorroy-4/posledstviya-8/posle-operacii-6/reabilitaciya-vosstanovlenie-1